やっぱり食べすぎはよくないな

自分でストレスがたまると食に走るタイプだとわかっています。
だから上手に食べる以外でストレスを発散しようとしていますが、どうも最近うまくいきません。
つまらないことから夫とケンカしてイライラしてしまいました。

せっかく作った料理も、うまくいかなくて私はそれなりに美味しいと思うけど、夫から不評でした。

で、いらいらスイッチが「大」になったようで、結局いつもよりもたくさんの量の夕食を食べてしまいました。
その後、どうしても胃が気持ち悪くて胃薬をのみました。

これって、一番ダメなことですよね。
最近ちょっと自分でも機嫌のコントロールができなくて、食べすぎの日が続いています。
早いうちに気分の切り替えができるようにしようと思います。